荒川サイクリスト

40代からロードバイクを始めました。
基本、荒川CR・飯能の山を主に走ってます。
自転車のことを中心に記事にしてきます。

愛車はFACTOR OSTRO VAM。

【5/4】筑波山ライド_その1

どうも、Tsuyoです。


5/4にクラブの皆さんと筑波山ライドしてきました。


いつも不動峠~風返し峠~湯袋峠~きのこ山~加波山~フルーツラインというコースを走ることが多いのですが、ていじんさんの粋な計らいで逆コースを走ります。

不動峠から裏不動を下りフルーツラインを経由して道祖神峠から加波山、きのこ山を上り、湯袋峠、風返し峠、つつじヶ丘を攻略して表筑波スカイラインにて不動峠に戻ってくるコース。


クラブのSNSでやり取りしている中でいつものコースを走る方も何人かいて不動峠から2チームに別れることになります。


Aチーム(逆コース)通称:ドMチーム
・ていじんさん
・みのさん
・TUNEさん
・TUNEさんの息子さんのryuくん
・ryuくんのお友達のtakeruくん
・Tsuyo(私)
TUNEさん親子は一昨年秋頃の霞ヶ浦でお会いしてていじんさんとは何度か走っている親子です。この親子すごく速いのでついていけるか心配です…


Bチーム(通常コース)通称:亀練チーム
・しげさん
・NISさん
・MITさん
の3名です。


いつものように秋葉原駅から輪行です。

つくば駅でみのさんと合流。
駅までていじんさんが迎えにきて下さいました。
ていじんさん有難うございます。


集合場所は不動峠下の駐車場に7時半。
集合場所に7時前には到着。


自転車を組み立てていると自転車をキャリアに積んだ車が登場。
TUNEさん達でした。
自転車を見るとディープホイール履いてます。
今日は山ですよ…


息子さんのryuくんとtakeruくんの自転車でした。

集合時間までまだ時間があるのて若い二人はウォーミングアップとして不動峠を1本上がっていきました。
しかもスプロケが11-23T…若いっていいな(--;)
若くても私には無理そうですけど(笑)


しばらくして、しげさんとNISさん到着です。


今、クラブ内では密かにブームになっている者があります。
コレ!

これ筆箱として売っているんですけどツール缶として使用出来るようです。
注)サイズが2種類あって大きい方らしいです。


ていじんさんは黒猫


しげさんはハチワレ猫。


NISさんは黒猫と豚(笑)


私は家族の視線に耐えられそうにないので自粛しています。


しばらくしてMITさんも到着して全員集合。


これから不動峠に向かいます。


長くなったので次回に続きます。

2018年4月走行記録

どうも、Tsuyoです。


2018年4月の走行記録です。


【4/1】荒サイライド_いつもの100㎞ - 荒川サイクリスト

走行距離:102.9km
獲得標高:302m


【4/8】筑波山お花見ライド_自走編 - 荒川サイクリスト

【4/8】筑波山お花見ライド_ドM倶楽部ライド - 荒川サイクリスト

走行距離:136.7km
獲得標高:1,967m


【4/22】四神像巡りライド - 荒川サイクリスト
【4/22】江東区四神像巡りライド_その2 - 荒川サイクリスト

走行距離:85.9km
獲得標高:252m


【4/29】筑波山ライド_パワメお試しライド - 荒川サイクリスト

走行距離:90.8km
獲得標高:1,230m


【4/30】荒サイライド_平地でパワメお試し - 荒川サイクリスト

走行距離:59.9km
獲得標高:180m


4月の合計は
走行回数:5回
走行距離:476km
獲得標高:3,931m


2018年の累計は
走行回数:20回
走行距離:1,752km
獲得標高:11,321m

【4/30】荒サイライド_平地でパワメお試し

どうも、Tsuyoです。


前日筑波を走ってきたのですが、翌日荒サイを走ってきました。


平地ではどの位のパワーで走っているのか…


四ツ木橋から荒サイに入ります。
昨日に引き続きいい天気です。


パワーを見ると100W前後です。
高いのか低いのか分かりません。


上死点辺りから踏む意識を強くするとパワーが上がるような気がします。


そうなると今までのペダリングだと力が伝わってないのかも知れませんね…

岩淵水門に到着。
荒川大橋を渡り左岸に入ります。


キッチンとれたてはまだ開店前でした。


いつものところで写真を撮って進みます。
扇大橋を過ぎてガーミンに入っているFTPテストをやってみようかなと思います。


このテスト、指定されたパワー(W)の範囲で4分とか3分走り、次第にパワーを上げていく感じです。


最初の12分は何とか指定された範囲で頑張りますがそれ以降昨日の筑波の疲れかキープ出来ず結果「再計測してください」(--;)


元気な時にしようと思いました。


中々高いパワーは維持するのが難しいですね。
高いパワーを出す⇒スピードが上がっていく⇒スピードに乗って巡航状態になる⇒維持するだけのパワーになるので下がる。
のような状態です…

葛西臨海公園まで到着。
なんかサイクルラックが設置されてました。
何気にベンチから遠いのが気になりますが…


右岸に渡り帰ってきました。
四ツ木橋で荒サイを離脱。


FTPの計測は体調整えてから再チャレンジしたいと思います。
体調というか狙ったパワーが出せるようなコツが分かればですね。


走行記録はこちら。