どうも、Tsuyoです。

7月8日（日）荒サイへサイクリングしてきました。

午前中から用事があり、8時には帰ってこないといけないので5時から8時までの短い時間です。

いつものように四ツ木橋から荒サイ右岸に入ります。

曇っていてスカイツリーも頭が隠れてます。

河口に向かって進みますがペダルが重く感じます…
向かい風ではありますがそれだけではなさそうです。

色々試しながら進み、河口に到着。

葛西臨海公園まで行こうか悩みましたが、今回はパス。
そのまま右岸を北上して赤羽方面へ向かうことにします。
岩淵水門、キッチンとれたてまで帰って来ると時間的にも良さそうです。

今度は追い風基調なので体力的には楽です。
スイスイ進むのはやはり気持ちいいです。

扇大橋辺りから風向きが変わり、何か向かい風っぽいです。

ペダリングを色々試してみます。
①11時辺りからチェーンの張りを意識したペダリング
⇒11時辺りから前に押し出す意識が強く膝から先を蹴り出す感じになってしまってます。

②脚のつけ根、お尻辺りで上下運動を意識したペダリング
⇒そう言えば楕円のチェーンリングをつけていた時にこんな感じだったも再認識。パワーメーターを付けてからパワー数値ばかりを見ていて意識していなかった…
あらためてやってみましたが脚への負担とパワー数値はいい感じにバランスがとれている気がします。

鹿浜橋で左岸に移動し、都市農業公園に到着しました。

新荒川大橋で再度右岸に渡り、戻ります。

岩淵水門を越えて、タバタ式トレーニングをしてみます。
相変わらず、6～8回目がキツいです。…が何とかこなして堀切橋で荒サイを離脱して帰って来ました。

久しぶりに脚のつけ根、お尻辺りを意識したペダリングをしたものだから現在、絶賛筋肉痛です。

今回の走行記録はこちらです。

どうも、Tsuyoです。

前回の続きです。

有間峠が始まる釣り場まで来て本格的なヒルクライムの始まりです。

データとしては
距離：9.7km
平均勾配：7.8％

勾配は終盤下りがあるみたい…ということは思った以上にキツめですかね。

距離、勾配はいいとしてこの日1番の心配事は結構路面が荒れているのでパンク。
しかもサイドカットしてしまったらと思うと超怖い…

今までのパンク歴3回のうち2回が筑波というトラウマもあり、慎重に行きます。

すぐに通行止めの看板があります。

7月1日からとなってますが…？
来年の4月末まで通行止めのようですね。

しばらく10％程度の坂を延々と上る感じですね…

ていじんさん、みのさん、そるさんはあっという間に先に行ってしまいました…

ゆうきさんはあまり体調が良くないのかヘトヘト感が漂ってます…

それにしても暑い(--;)しかもこの1ヶ月サイクリングコースばかり走っていたので…上り方こうだっけ？とか思い出しながら上るのでペースが上がりません。

3km程行ったところで写真撮影を口実に休憩。

気持ちよさそうです。

とは言うもののガードレールとかがあって近くまで行けませんけど…

さて、気を取り直して進みます。
相変わらずこうだっけ、ああだっけと進みます。

6～7km過ぎて景色が開けてきます。

このあと平坦、下り区間が現れてきます。
…が最後の1kmくらいで再度坂道が進みます。

何とか無事に到着。

名栗湖も見えますね。あそこから来たのかと思います。

ここでちょっとトラブルが…フロントディレイラーの調子が悪く変速が決まらない…
ワイヤーが切れた？
色々嬲ってみたもの直らない。
ここぞとばかりにていじんさんからDi2の営業が…
諦めてインナー縛りで行くと覚悟を決めましたが、その途端アウターにも入るようになりました。
帰ったらよく見てみよう。

ここから秩父方面へ下ります。
「並べて写真撮ってないよね」とのことで写真を撮ります。

周りを見ると怪しげ？シュール？な木像が並んでます。

怪しげな木像に別れを告げ、秩父市内に向かいます。
途中コンビニに寄り、着いたのは本日のお昼。

「雅紀屋」さん。
頼んだのはわらじカツ丼セット。
わらじカツは1枚と2枚を選べるので1枚にしてみました。

1枚だと見栄えが良くないですね(笑)

お昼休憩後、どのルートで帰るか作戦会議。
299号線だと正丸トンネルが通れるか分からない、そうなると一山越えて山伏峠へ行くことになります。

正丸トンネルをどうするかは別にして取り敢えず299号線を飯能方面に。

トンネルが正丸トンネルと手前にもう一つあり、5台連なると車の邪魔になるので歩道？を押して通過。

お陰でクリートがダメになりそうです。

途中でゆうきさん、そるさん、みのさんは川越方面へ行くためおわかれし、
ていじんさんと二人で飯能市役所へ向かいます。

最後の最後で結構な勾配の坂が登場。
何とか上りきり、飯能市役所へ到着。

1ヶ月ぶりのヒルクライムはキツかったです。
暑さのせいもありますが、上り方が忘れたというか定まってない感じでした。

ご一緒させて頂いた皆さんお疲れ様でした。

今回の走行記録はこちら。

久しぶりにReliveを載せてみます。

どうも、Tsuyoです。

7/1に有間峠まで行ってきました。

何でも有間峠は7/2から来年まで閉鎖されるようでこの日が今年最終日。
クラブのそるさんからお誘いがありまして参加した次第です。

・そるさん（企画者）
・ゆうきさん
・ていじんさん
・みのさん
・私

集合場所は飯能市役所。
私は車で集合場所まで向かうことにします。
自走も考えましたが前回筑波の時に大変な思いをしたので自粛します(笑)

ていじんさんも車、ゆうきさんは輪行。
そるさんは自走。
そるさんは前回の子の権現の時も自走だったので大丈夫かな(笑)
みのさんも前日自走しますとSNSに書き込み…そるさんから全行程100km超ですって書いてあるのに大丈夫かな…

当日は早めに出たら集合時間の1時間半も前に到着してしまいました…

ゆっくり準備をして待っていると続々と登場。
みのさんも宣言通り自走で来られました(笑)

全員揃ったので名栗湖・有間ダムに向かいます。

県道70号線をひたすら進みます。
そるさん、みのさんは自走、ゆうきさんも駅から飯能市役所まで走ってきたのでウォーミングアップはバッチリ。ペースが速い…

ていじんさんと後からついて行きます。
何気に「子の権現」の看板が映ってましたね(笑)

有間峠を下るまで食べ物を買う所がないということでコンビニによります。

段々と緑が多くなってきていい景色です。

しばらくするとていじんさんの脚も暖まり、そるさん、みのさんと共に遥か彼方へ…
行き先は分かってますのでゆうきさんとマイペースで進みます。

レストランHANAが現れましたが今日は行かないんだよな。ステーキ丼美味しかったななどと思いながらも進みます。

前回の子の権現の時もそうでしたがここの区間はグループライドというのは無視されてペースが速くなるんだなと痛感します。

先行していた御三方と合流して名栗湖手前の坂に挑みます。

壁画が現れます。
「名栗武州世直し一揆」と書いてあります。

10％前後の坂が現れて久しぶりというのと暑さでキツさ倍増です(>_<)

名栗湖・有間ダムに到着です。

休憩して有間峠を目指します。
名栗湖沿いを進みます。

すぐに有間峠へ向かう分岐に着きました。
これから本格的なヒルクライムです。

長くなりましたので次回に続きます。