【6/3】荒サイライド_平坦でのパワー維持は難しい…
どうも、Tsuyoです。
更新が滞っていて申し訳ありません…
随分前のことですが6/3(日)、荒サイを走って来ました。
いつものルートは
四ツ木橋⇒右岸河口⇒葛西臨海公園
⇒キッチンとれたて⇒彩湖⇒羽根倉橋
⇒朝霞水門⇒岩淵水門⇒四ツ木橋
です。
今回は逆ルートで行ってみます。
今回、意識したのは170~180Wの維持。
四ツ木橋から荒サイに入り、北上していきます。
途中、扇大橋辺りでマラソン大会っぽいゴールゲートがありました。
カメラを用意するのに手間取り過ぎてからの撮影です(--;)
それにしても暑い…6月初旬なのにむちゃくちゃ暑いです。
朝霞水門で一回目の休憩。
座って休憩してふと正面を見るとネコがいます。
ちょっと癒されてから再スタート。
羽根倉橋から左岸に渡ります。
秋ヶ瀬公園の中を通り彩湖へ。
彩湖の土手を2回ほど周回します。
中々パワーが維持出来ないですね…
途中タバタ式トレーニングをしてみたのですが相変わらずキツいです。
彩湖を後にしてキッチンとれたてに向かいます。
河川敷のゴルフ場を横目に進みます。
いい天気で気持ちいいです。暑いけど(笑)
キッチンとれたてに到着して、いつものところで写真を撮ります。
写真を撮って先に進みます。
目指すは葛西臨海公園。
葛西臨海公園に到着。
長めの休憩をします。
右岸に再度渡り四ツ木橋へ。
四ツ木橋で荒サイを離脱して帰宅しました。
180Wを意識して走って来ましたが、平地だとキープするのが難しいですね。
どうしてもある程度速度が上がるとパワーが下がってきます。
今回の走行記録はこちら。